Czym jest dobrostan psychiczny? Jak poradzić sobie z życiowym kryzysem? Kiedy warto wybrać się do psychoterapeuty? W najnowszym odcinku Bunkra Nauki rozmawiamy z Joanną Gutral, psychoedukatorką i autorką podcastu Gutral Gada. Przyglądamy się wspólnie pojęciu dobrostanu – co się na niego składa? Jak rozpoznać, że nasz dobrostan psychiczny jest niski? Jak ładować swoją wewnętrzną baterię? Kiedy wiemy, że to już depresja? Przede wszystkim namawiamy, by nie bagatelizować swojego zdrowia psychicznego – od niego zależy nasze zadowolenie z życia i poczucie szczęścia, spełnienia. A jak wy dbacie o swoje zdrowie psychiczne?
Data premiery: 26 czerwca 2024
Gościni: dr Joanna Gutral
Prowadząca: dr inż. Natalia Schmidt-Polończyk
Psycholożka, psychoterapeutka w nurcie poznawczo-behawioralnym, autorka podcastu Gutral Gada. Popularyzatorka nauki, psychoedukatorka. Adiunktka w Zakładzie Społecznych Zastosowań Nowych Technologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie.
Adiunktka na Wydziale Inżynierii Lądowej i Gospodarki Zasobami AGH, naukowczyni, doktorka nauk technicznych, tutorka akademicka, trenerka interpersonalna, Rzeczniczka Nauki. Finalistka konkursu Popularyzator Nauki. Znalazła się na liście 100 kobiet roku magazynu „Forbes” w 2023 r. Prezeska Fundacji Odważne w Nauce. Na Instagramie działa jako Doktorka Tutorka.